Rückbildungskurs mit/ohne Kind - 180€

Rückbildungskurs mit & ohne Baby

Modernes Beckenbodentraining nach der Geburt

Du möchtest nach der Geburt wieder zu Kraft, Stabilität und einem guten Körpergefühl zurückfinden? Unser Rückbildungskurs in Brühl (auch online möglich) unterstützt dich mit effektivem, evidenzbasiertem Beckenbodentraining nach Schwangerschaft und Geburt.

Für wen?

Geeignet für dich:

• ab 4–6 Wochen nach Spontangeburt
• ab 6–8 Wochen nach Kaiserschnitt
• bei Wunsch nach gezielter Rückbildung & Beckenboden stärken
• auch bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Instabilität oder Beckenbodenproblemen

👉 Rückbildungskurs mit Baby & ohne Baby möglich

Das erwartet dich

• modernes Beckenbodentraining (Koordination, Kraft, Ausdauer)
• Kräftigung von Bauch, Rücken & Schultergürtel
• Unterstützung deiner Rückbildung nach der Geburt
• Strategien bei Beschwerden (z. B. Rücken/Nacken)
• Kombination aus effektivem Training & Entspannung

Flexibel: vor Ort & online

• Hybridkurs: Teilnahme vor Ort (Brühl) oder online via Zoom
• Aufzeichnungen inklusive – trainiere flexibel zwischen den Einheiten
• Austausch & Raum für deine Fragen

Kosten & Erstattung

• Kursgebühr: 180 €
• Gesetzlich versichert: 75–100 % Erstattung durch die Krankenkasse
• Privat versichert: Abrechnung über Rezept möglich (100 % Erstattung)

Ergänzend sinnvoll

• Beckenbodencheck nach der Geburt (ab 3 Wochen möglich)
• Weiterführende Kurse: BOP, Pilates, Yoga meets Beckenboden

Jetzt Platz sichern

Melde dich gerne – wir finden den passenden Kurs für dich.

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