Postnatal Präventionskurs: Mami Pilates

Der Kurs ist für Mütter gedacht, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten und ihre Körpermitte stärken wollen um Rückenschmerzen vorzubeugen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur, Rücken und Beckenbodenmuskulatur, welche nach der Schwangerschaft besonderer Aufmerksamkeit Bedarf. Eine Rückbildung sollte vorher abgeschlossen worden sein.

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern unsere Mattenklassen bei regelmäßiger Teilnahme als Maßnahme zur Primärprävention nach § 20 SGB V. Um den Krankenkassenzuschuss zu beantragen musst du innerhalb von 12 Wochen an mindestens 8 Kurseinheiten teilgenommen haben. Nur so dürfen wir dir eine Kursbescheinigung ausstellen. Diese Kursbescheinigung reichst du bei deiner Krankenkasse ein um eine Rückerstattung zu bekommen. Die Kursbescheinigung für die Krankenkasse bekommst du auf Nachfrage per Email ausgestellt.

The course is designed for mothers who want to actively take care of their health and strengthen their core to prevent back pain. The focus is on strengthening the deep abdominal muscles, back, and pelvic floor muscles, which require special attention after pregnancy. Postpartum recovery should have been completed beforehand.

Public health insurance funds support our mat classes as a primary prevention measure according to § 20 SGB V, provided regular participation is maintained. To apply for health insurance reimbursement, you must have attended a minimum of 8 course sessions within 12 weeks. Only then can we issue a course certificate for you. You can submit this course certificate to your health insurance provider to receive a refund. The course certificate for health insurance will be issued upon request via email.