Selbstverteidigung für Frauen - Intensivkurs, 180,- Euro (Abrechnung über Kursleiter), 16.09. - 04.10.2026

Seminar

Kurs

@ Die FamilienBox

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

4-TÄGIGER INTENSIVKURS

In unserem viertägigen Intensivkurs zur Selbstverteidigung steht eines im Mittelpunkt: Frauen zu stärken – körperlich, mental und im Auftreten. Der Kurs vermittelt praxisnahe Strategien, mit denen du in herausfordernden Situationen selbstbewusst, umsichtig und handlungsfähig bleibst.

Dabei geht es nicht nur um effektive Techniken, sondern auch darum,

deine innere Stärke zu entdecken und zu festigen.

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Fähigkeiten in den Bereichen Selbstsicherheit, Deeskalation, Schutztechniken und Situationsbewusstsein. Zusätzlich erhältst du alltagsnahe Tipps, wie du potenzielle Risiken früh erkennst, Grenzen klar kommunizierst und

dich in kritischen Momenten behauptest.

Dieser Kurs ist ein sicherer Raum zum Lernen, Üben und Wachsen.

Du benötigst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich selbst zu stärken und neue Wege

zu deiner persönlichen Sicherheit zu entdecken.

Datum

Beginnt am Mittwoch, 16. September 2026

Mehrere Termine

Ort

Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg

Lehrer:in

Kay

Über

Trainer Selbstverteidigung

Ausbildung

WERDEGANG Mit 7 Jahren begann ich mit dem Kampfsport und unterstützte bereits in jungen Jahren bei der Aus- und Fortbildung verschiedenster Kurse. 11 Jahre arbeitete ich in der Bundeswehr, spezialisiert auf die Ausbildertätigkeiten im Bereich waffenlosen Kampf und Selbstverteidigung. Zusätzlich war ich 7 Jahre (davon über 1 Jahr im Auslandeinsatz) im Personenschutz tätig, wo ich Erfahrungen im Bedrohungsmanagement sammelte. Auch hier war ich für die Aus- und Fortbildung im Bereich militärischen Nahkampf verantwortlich. 10 Jahre arbeitete ich in der Sicherheitsbranche, unter anderem als Türsteher und im privaten Personenschutz im VIP-Bereich, wo ich potenzielle Gefahren erkennen und abwenden sollte. Aktuell bin ich in einer Behörde tätig und bilde unter anderem Einsatzkräfte in Selbstverteidigung, Konfliktmanagement und Deeskalationstechniken aus. ERFAHRUNG Shotokan Karate allstyle Karate Kickboxen Esdo Grappling MMA

Preise

Preis	Name	Tags
0,00 €	Selbstverteidigung für Frauen - 180,- Euro, Abrechnung über Kursleiter Kay

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
16.09.2026	18:00 - 20:30	Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg	Kay
23.09.2026	18:00 - 20:30	Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg	Kay
30.09.2026	18:00 - 20:30	Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg	Kay
04.10.2026	09:00 - 13:00	Rosenaustraße 7, 90429 Nürnberg	Kay

Anbieterinfos

Die FamilienBox

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

14 Tage vor Seminarbeginn kostenfrei stornierter