Basic Yoga Flow

Eine der drei Gründer- und Studioinhaberinnen von Insaja. BEWEGUNG bedeutet für mich: pure Lebensfreude, Spaß, Energie die fließt, ständige Veränderung und natürlich im Flow sein. INSAJA heißt für mich, Begeisterung zu teilen für Bewegung, Inspirationen, Vertrauen und Liebe, die wir an unsere Teilnehmer weitergeben möchten.

Sie begann ihre Reise 2006 mit einer 200-stündigen Vinyasa-Ausbildung in New York, inspiriert von Shiva Reas Prana Vinyasa, und absolvierte später eine 500-stündige Advanced Teacher Training in Stuttgart. Auf ihren Reisen in den USA und durch Europa sammelte sie weitere Erfahrungen, die sie in ihre international geprägten, kulturell reichen Klassen einfließen lässt. Mit über 1.000 Stunden Ausbildung – darunter Rocket Yoga, Power Vinyasa, Yin, Dance Yoga, Pilates und Yoga für Frauen – verbindet Sonja Tiefe, Kraft, Kreativität und Entdeckung in jeder Stunde. Ihre Klassen sind dynamisch und spielerisch, fordernd und unterstützend zugleich. Mehr als Yoga – eine Einladung, dich zu bewegen, Neues zu entdecken und dich in deinem Körper wirklich lebendig zu fühlen. Kraft & Herz & Lebendigkeit Sie steht für eine Praxis, die Kraft aufbaut, das Herz öffnet und uns daran erinnert, dass Lebendigkeit unser natürlicher Zustand ist.