Frauenyoga am Morgen - Präventionskurs ab 10.08.26

Hallo, ich bin Anna, 30 Jahre alt, und zertifizierte Yogalehrerin in Mainz. Seit meiner Kindheit begleitet mich Yoga, inspiriert durch meine Mutter, eine begeisterte Yogini. Ihre Leidenschaft für die vielfältigen Facetten und Praktiken des Yoga hat mich früh geprägt und meinen Wunsch geweckt, eines Tages selbst zu unterrichten. Trotz einer Vorerkrankung, die meine Bewegungen einschränkt und es mir erschwert, viele Asanas in Perfektion auszuführen, habe ich meinen Traum nie aus den Augen verloren. Im Gegenteil, diese Herausforderung hat mich auf meinem Weg nur gestärkt und meinen Unterrichtsstil entscheidend beeinflusst. Während meines Studiums der Erziehungswissenschaften nahm ich an einem Yoga-Kurs teil, der von einem Yogi geleitet wurde, von dem ich unglaublich viel lernen durfte. Er zeigte mir, wie ich trotz meiner Einschränkungen verschiedene Übungen praktizieren kann, und bestärkte mich in meinem Wunsch, Yogalehrerin zu werden. Mit seinem Zuspruch und meinem Mut begann ich die Ausbildung im Yoga Vidya Ashram im Westerwald. Heute bin ich nicht nur Yogalehrerin, sondern auch ausgebildete Hüterin der Rituale sowie Expertin für Yoga rund um die Geburt, Yoga on Beat und Yin Yoga. Ein besonderes Merkmal meines Unterrichts ist die Begleitung durch meinen Gesang und Livemusik, die die Praxis noch intensiver und heilsamer gestalten. Meine Philosophie basiert auf der Überzeugung, dass jeder Körper einzigartig ist und auch so behandelt werden sollte. In meinen Stunden ist jede willkommen – ob Anfängerin oder erfahrene Yogini, ob flexibel oder mit Bewegungseinschränkung. Ich biete einen sicheren Raum, in dem du dich frei bewegen kannst und dich individuell auf deinem Weg zu dir selbst begleiten lasse. Durch meine fachliche Expertise und meine persönlichen Erfahrungen gestalte ich meinen Unterricht abwechslungsreich und unterstützend, stets darauf bedacht, jede Teilnehmerin dort abzuholen, wo sie gerade körperlich und mental steht. Gemeinsam können wir Yoga als Weg zur inneren Balance und persönlichen Weiterentwicklung erleben.

Ich bin Anastasia, Raumhalterin für Frauen, Mama & Yogalehrerin. ♡ Unser Körper ist unser Tempel – ein heiliger Raum, den wir wertschätzen dürfen. Yoga hilft dabei, diese Verbindung zu vertiefen und wieder bewusster in den eigenen Körper hineinzuspüren. Ich begleite Frauen dabei, langsamer zu werden und zurück in ihre Sinnlichkeit und in das fließende Weibliche zu finden. In meinen Räumen verweben sich Yoga, somatische Weisheit, Nervensystemarbeit, Meditation, Visualisierungen und traditionelle tantrische Lehren.Es entsteht ein Raum für mehr Weichheit, Präsenz und Verbindung mit dem eigenen natürlichen Rhythmus und den eigenen Zyklen. Ich liebe sowohl die Kraft und Lebendigkeit des Vinyasa Yoga als auch die Ruhe und Tiefe des Yin Yoga. Für mich darf beides zusammenfließen – Aktivierung und Hingabe, Stärke und Weichheit. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, in der du in deinem eigenen Rhythmus praktizieren darfst. Mein Herzensanliegen ist es, Frauen dabei zu begleiten, das Wiedererwachen ihrer Sinnlichkeit zu erfahren, ihre weibliche Kraft zu verkörpern und sich selbst wieder tiefer zu spüren. Meine Ausbildungen 200 Stunden Ashtanga & Vinyasa Yoga Ausbildung 300h Aufbauausbildung für Yogatherapie & Yin Yoga (aktuell in Ausbildung, Abschluss voraussichtlich Januar 2027) 30 Stunden Hands-On & Alignment 30 Stunden Somatische Resonanz 15 Stunden traumasensibles Yoga