Hatha Yoga Präventionskurs (Level 1. Nur als Kurs buchbar)

In diesem Hatha-Yoga-Kurs mobilisieren und kräftigen wir unsere Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln mit sanften Asanas (Körperhaltungen), verbinden Atem und Bewegung, bleiben abschließend auch länger statisch in den Haltungen, beenden mit einer Atemübung (Pranayama), Meditation und Schlussentspannung. Die Haltungen und Übungen werden den individuellen Möglichkeiten und Fähigkeiten des Übenden angepasst. Es werden Übungen und Methoden entwickelt, die zur Stressreduzierung und Entspannung auch im Alltagsgeschehen einfach angewendet werden können. Yogaphilosophische Themen und ihre Entspannung und Gesundheit fördernde Anwendbarkeit im Alltag rahmen die Stunde ein. Für Übende mit ersten Yogaerfahrungen.

Mit Stephanie Schönberger.

Um die Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse zu bekommen, muss man zehn mal am Kurs teilgenommen haben. Nicht wahrgenommene Termine werden nicht erstattet und können auch nicht in einem Kurs im nächsten Quartal nachgeholt werden.
Nicht wahrgenommene Termine können während des jeweiligen Quartals in einem anderen, im 8sam Yoga angebotenen Präventionskurs nachgeholt werden.