INTENSIVKURS Aerial Yoga Core - Deine starke Mitte aus der Luft

Aerial Yoga

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Aerial Yoga Core Deine starke Mitte aus der Luft

Präzision, Kraft und Stabilität – Tiefenwirksamkeit in jeder Faser.

Ein starkes Zentrum ist das Fundament für jede Bewegung – egal ob im Yoga, im Sport oder im Alltag. Bei Aerial Yoga Core machen wir uns die Schwerkraft und die Instabilität des Tuches zunutze, um die Bauch- und Rückenmuskulatur intensiv zu trainieren. Hier erreichen wir Muskelgruppen, die bei normalen Crunches im Tiefschlaf bleiben.

Warum Core-Training im Tuch?

Das Tuch ist unbestechlich: Sobald du den Boden verlässt, muss deine Körpermitte arbeiten, um dich zu stabilisieren. Wir nutzen diese natürliche Reaktion für ein gezieltes Training, das deine Haltung verbessert, deine Wirbelsäule schützt und dir eine völlig neue Körperspannung verleiht.

Das steht im Fokus:

Deep Core Activation: Wir erreichen die tiefliegenden Quer- und Schrägmuskeln durch schwebende Planks und gezielte Bein-Arbeit im Tuch.
Rücken-Support: Wir kräftigen die gesamte Rückseite für eine aufrechte, schmerzfreie Haltung.
Kontrolle & Atmung: Du lernst, deine Kraft präzise zu steuern und die Atmung als Motor für deine Core-Power zu nutzen.

Dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung für alle, die ihre sportliche Performance steigern oder einfach eine gesunde, starke Haltung aufbauen wollen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für alle Level offen, empfehlenswert ist jedoch ein wenig Vorerfahrung z.B. Einsteiger Workshop von Katja und Aerial Yoga Hannover. Wir passen die Übungen jedoch immer so an, dass es für alle passt.

"Die Kraft kommt aus der Mitte – das Tuch zeigt dir den Weg dorthin.“

Datum

Beginnt am Montag, 26. Oktober 2026

Mehrere Termine

Lehrer:in

Katja

Über

„Aerial Yoga bedeutet für mich die wunderbare Erfahrung in einem Tuch zu hängen, kopfüber oder kopfunter, und einmal alles loslassen zu können, sich federleicht zu fühlen. Das Tuch ist mein Element.“

Ausbildung

zert. Yogalehrerin (Yoga/ IYGK 200, Vinyasa Yoga/ Yoga Alliance RYS 200) zert. Aerial-Yogalehrerin zert. Kinder-Yogalehrerin Inhaberin und Gründerin AerialYoga Hannover Freiberufliche Trainerin im Bewegungsstudio „MOVING BONES“

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
75,00 €	Gesamtticket (alle Termine)

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
26.10.2026	18:15 - 19:15	Fössestraße 77L, 30451 Hannover	Katja
02.11.2026	18:15 - 19:15	Fössestraße 77L, 30451 Hannover	Katja
09.11.2026	18:15 - 19:15	Fössestraße 77L, 30451 Hannover	Katja
16.11.2026	18:15 - 19:15	Fössestraße 77L, 30451 Hannover	Katja

Anbieterinfos

MOVING BONES®

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

WICHTIG für DICH: Hier das Kleingedruckte. Bei Buchung des Einzeltickets gelten folgende AGB:

Allgemeine Geschäftsbedingungen der MOVING BONES GbR für INTENSIVKURSE + Die Anmeldung ist verbindlich über unseren Kursplan auf der Webseite www.movingbones.de/kursplan und garantiert deine Teilnahme. + Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. + Die Platzreservierung erfolgt zum Zeitpunkt der (Online-)Anmeldung. Es gelten die Veranstaltungsgebühren gemäß offizieller Preisliste. + Der Rechnungsbetrag ist innerhalb des angegebenen Zahlungsziels nach Erhalt der Bestätigung/Rechnung fällig. + Annulierungen bzw. Umbuchungen müssen schriftlich bei der MOVING BONES GbR eingereicht werden.

Rücktritt! Bei Absagen bis 7 Tage vor Beginn der Veranstaltung erhältst du den vollen Betrag zurück. Ab 6 Tage vor der Veranstaltung wird die Kursgebühr zu 100% einbehalten bzw. in Rechnung gestellt. Das persönliche Ausfallrisiko trägt jede/r Teilnehmer/in selbst. Wenn Sie sich gegen das Ausfallrisiko absichern wollen, z.B. Krankheit, können Sie das über eine Reiserücktrittkostenversicherung tun.

Infos unter https://www.reiseversicherung.de/de/versicherung/eintrittskarten-seminare/seminar-versicherung.html

Bei Nennung eines/einer Ersatzteilnehmers/in, welche(r) die Voraussetzungen für den Kurs erfüllt, ist lediglich die Bearbeitungsgebühr von € 5,- fällig. Der Kursbetrag wird auf den/die Ersatzteilnehmer:in überschrieben.

+ Die MOVING BONES GbR hat das Recht, Veranstaltungen/Kurse bis 7 Tage vorher ersatzlos vor Beginn der Veranstaltung zu annulieren. + Die Kursteilnehmer werden darüber rechtzeitig informiert und erhalten bereits getätigte Zahlungen vollumfänglich zurückerstattet. Weitere Entschädigungen können nicht geltend gemacht werden. + Die Versicherung ist Sache des/der Teilnehmers/in. Die MOVING BONES GbR übernimmt keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Veranstaltungen.

Für sämtliche gegenwärtige und zukünftige Ansprüche aus den Geschäftsbedingungen zwischen Anbietern und Kursteilnehmern ist der Gerichtsstand D, Hannover. Dies gilt auch bei grenzüberschreitenden Verträgen.