Yoga in der Schwangerschaft

Genieße eine sanfte Yogastunde speziell für Schwangere und lerne deinen Körper in besser kennen. Durch Yoga in der Schwangerschaft lernst du deinen Atem besser kennen und kannst dich durch den Kurs optimal auf die Geburt vorbereiten

Die Schwangerschaft ist eine super Zeit, um mit Yoga zu beginnen oder deine Yogapraxis an deine neuen Bedürfnisse anzupassen.

• Du lernst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dir eine wertvolle Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, als Vorbereitung auf die Geburt und auch in der Zeit danach sein können.

• Neben der behutsamen Kräftigung deines gesamten Körpers, findest du Zeit in deinen Körper und deine Seele zu fühlen und die großen und kleinen Veränderungen dieser wunderbaren, aber auch gefühlsintensiven Zeit wahrzunehmen.

• Du stärkst die Bindung zu deinem Kind. Durch deine Bewegung wird dein Baby sanft geschaukelt und fühlt als Teil von dir, wenn es dir gut geht.​

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 12 SSW über die gesamte Schwangerschaft möglich und eine wundervolle Ergänzung zu deinem Geburtsvorbereitungskurs.