Somatic Yoga: Nervensystem Regulierung, Ruhe & Entspannung

Yoga

Kurs

@ MAE Yoga Ebertstraße

Level

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Der Somatic Yoga-Kurs konzentriert sich darauf, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen, indem er sich auf die bewusste Wahrnehmung und Erfahrung im eigenen Körper zentriert. Im Gegensatz zu traditionellem Yoga, das oft auf äußerer Ausrichtung und Form fokussiert ist, betont somatisches Yoga die innere Sensation und das feine Gefühl für Bewegungen.

Der Kurs beinhaltet oft langsame, achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken. Durch diese Praktiken lernst du, tiefe Verspannungen und Blockaden im Körper zu erkennen und zu lösen. Es zielt darauf ab, das Körperbewusstsein zu steigern, um eine verbesserte Haltung, Flexibilität und Entspannung zu fördern.

Nina ermutigt im Somatic Yoga, auf die eigenen Körperempfindungen zu hören und die Bewegungen so anzupassen, dass sie für jeden individuell angemessen sind. Dieser Ansatz fördert ein tieferes Verständnis für die eigenen körperlichen Bedürfnisse und unterstützt die Teilnehmer dabei, ihre eigene einzigartige körperliche Reise zu entdecken und zu schätzen.

Kursinhalte:

1 Termin: Einführung ins autonome Nervensystem (ANS)

2. Termin: Atem und das ANS

3. Termin: Sicherheit fürs ANS

4. Termin: Erdung

5. Termin: Schwerpunkt Hüfte/ Schultern/Kiefer

Datum

Begann am Freitag, 23. Februar 2024

Mehrere Termine

Ort

Ebertstraße 17A, 76135 Karlsruhe

Lehrer:in

Nina

Über

"All Good - All ways! Was wäre, wenn du keine falschen Entscheidungen treffen kannst?" Nina praktiziert seit ihrem 18. Lebensjahr Yoga. Nach 20 Jahren eigener Praxis entschied sie sich 2019 eine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya zu beginnen und damit tief in die 5 Säulen des Yoga (Asana, Pranayama, Savasana, Meditation, Ernährung) einzusteigen. In dieser Tiefe ins Yoga einzusteigen, hat ihr Leben sehr bereichert und ihr einen guten Ausgleich im Alltag als Personalerin und Mama geschenkt. Im Rahmen der Weiterbildung zum traumasensiblen Coach hat sie nervensystemsensibles Yoga kennengelernt und dadurch einen ganz neuen Zugang zum eigenen Körper erlangt und wirklich erfahren, in den eigenen Körper zu spüren. Das ist es, was Nina in Ihren Yogastunden vermitteln möchte: ihr ist es ein Herzensanliegen, dass du deinen Körper und deine persönlichen Grenzen besser wahr- und annehmen lernst, um damit in dir selbst ein integriertes Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele zu erschaffen. Seit 2023 schenkt sie zusätzlich Berührung und Verbindung in Thai Yoga Sessions.

Ausbildung

• Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e.V., 723 UE, Hatha Yoga • Vitaltherapeutin für spirituelle Wegbegleitung (Spirituelle Schule Stefan Bratzel) • Reiki-Meisterin, ReikiHealing 3. Grad (Spirituelle Schule Stefan Bratzel) • Human Design Coach (Stephanie Löber) • Traumasensibler Coach (Nervensystemakademie Anna Gold) • Thai Yoga Massage (i.A., Tobias Frank)

Preise

80,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
23.02.2024	10:00 - 11:15	Ebertstraße 17A, 76135 Karlsruhe	Nina
01.03.2024	10:00 - 11:15	Ebertstraße 17A, 76135 Karlsruhe	Nina
08.03.2024	10:00 - 11:15	Ebertstraße 17A, 76135 Karlsruhe	Nina
22.03.2024	10:00 - 11:15	Ebertstraße 17A, 76135 Karlsruhe	Nina
29.03.2024	10:00 - 11:15	Ebertstraße 17A, 76135 Karlsruhe	Nina

Anbieterinfos

MAE Yoga Ebertstraße

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Stornierungsbedingungen

Es gelten folgende Rücktrittspauschalen für FESTE KURSE (z:B. Yoga für Schwangere, Yoga Basics oder Rückbildungsyoga)

Bis 21 Tage vor Kursbeginn behält Mae Yoga 25% des Gesamtbetrags ein.

Von 20 bis 14 Tage vor Kursbeginn behält Mae Yoga 50% des Gesamtbetrags ein

Von 13 bis 7 Tage vor Kursbeginn behält Mae Yoga 75% des Gesamtbetrags ein

Ab 7. Tag vor Kursbeginn behält Mae Yoga 100% des Gesamtbetrages ein.

Maßgebend für die Berechnung der Fristen ist der Zeitpunkt des Eingangs des Rücktrittsschreibens via E-Mail an Green Roots oder durch das Membership Portal auf der Webseite.