Faszien-Yoga – Geschmeidig, kraftvoll, beweglich

Dein Körper ist gemacht für geschmeidige, vielseitige Bewegung. Doch der Alltag sieht oft anders aus: langes Sitzen, einseitige Belastungen, wenig Abwechslung. Die Folge spürst du – als Steifheit, Verspannung oder das Gefühl, im eigenen Körper nicht richtig zu Hause zu sein.

In diesem Kurs lernst du, deinen Körper auf natürliche und wohltuende Weise wieder in Bewegung zu bringen: Faszien-Yoga verbindet sanfte, fließende und federnd-schwingende Bewegungen mit ruhigen Dehnungen – mal dynamischer, mal langsamer –, sodass du dich danach freier und lebendiger fühlst.

Hanna verbindet in diesem Kurs aktive Sequenzen mit tiefen, wohltuenden Dehnungen zum Ausklang. So entsteht ein stimmiges Zusammenspiel aus Beweglichkeit und Entspannung.

Für dich, wenn du:

• dich oft steif oder verspannt fühlst und dir mehr Geschmeidigkeit wünschst
• Yoga suchst, das sich lebendig anfühlt – nicht nur stilles Dehnen
• deinem Körper etwas Gutes tun willst, ohne dich zu überfordern
• offen bist für eine Praxis, die Beweglichkeit und Entspannung verbindet

Vorkenntnisse brauchst du nicht. Komm, wie du bist.

Krankenkassenzuschuss möglich

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst. In der Regel beträgt der Zuschuss maximal 150 € pro Kurs. Frage bei deiner Kasse nach dem Kurs „Hatha Yoga (75min-Einheiten)" unter der Kursnummer KU-ST-2HWDBZ.

Livestreaming: Diese Klasse wird parallel live gestreamt – du kannst also auch von zu Hause aus teilnehmen. Die Aufzeichnung bleibt 7 Tage in unserer Videothek verfügbar. Falls du im Studio übst und nicht im Stream erscheinen möchtest, wähle bitte einen Mattenplatz außerhalb des Kamerawinkels.