Präventionskurs: Bringe Körper, Geist & Seele in Einklang mit Hatha Yoga

Präventionskurs: Hatha Yoga für Einsteiger:innen

Bringe Körper, Geist & Seele in Einklang

(Zertifiziert nach ZPP-Standard)

Du möchtest Yoga kennenlernen und suchst einen achtsamen Einstieg?

Dieser Hatha-Yogakurs dient der Entspannung und dem Abbau sowie der Prävention von Stress. Jede Yogastunde beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Asanas werden überwiegend statisch mit dynamischen Elementen praktiziert - damit kräftigst du deinen Körper und steigerst deine Beweglichkeit. Das Wechselspiel zwischen Anspannung und Balance trägt der Ausgewogenheit bei. Körper und Geist werden flexibler und entspannen sich.

Über 8 aufeinander abgestimmte Termine entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Körpergefühl und lernst, bewusster mit dir selbst umzugehen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Gerald begleitet dich dabei ruhig, klar und mit einem feinen Gespür für das, was du individuell brauchst.

Dein Ziel: mehr Gelassenheit, mehr Flexibilität und ein spürbar entspannterer Alltag.

Kursdetails:

📍 Neckarstadt West | Haltestelle Alte Feuerwache

🗓 Freitags, 17:00–18:00 Uhr

📅 8 Termine

👥 4–15 Teilnehmende

💶 Kombiticket: 150 € für den gesamten Kurs (8 Einheiten)

💡 Krankenkassen-Zuschuss: 70–100 % (je nach Kasse) bei Mindestteilnahme von 7 der 8 Termine

Mit dem Kombiticket wirst du automatisch für alle 8 Termine eingebucht.

Der Kurs ist – bei freien Matten – auch für andere Mitglieder offen. In diesem Fall kannst du einfach ein Einzelticket buchen; eine Erstattung durch die Krankenkasse ist hierfür jedoch nicht möglich. Das Einzelticket liegt bei 17,50 € pro Einheit.

Falls du einmal nicht teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit, online dabei zu sein oder eine Aufzeichnung zu erhalten.

Ein verlässlicher Rahmen, um Yoga in deinem Tempo kennenzulernen – und mit einem guten Gefühl ins Wochenende zu starten.

Info zum Zuschuss der Krankenkasse:

Die Techniker Krankenkasse bezuschusst z.B. 2 Kurse (oder 1 Kombi-Angebot) pro Kalenderjahr. Entscheidend dafür ist das Datum des Kursbeginns. Grundsätzlich übernimmt die TK für alle TK-Versicherten 80 Prozent der Kosten. Wenn Sie von der gesetzlichen Zuzahlung befreit sind, erstattet die TK 90 Prozent. Für unter 18-Jährige bezahlt die TK sogar 100 Prozent der Kursgebühr – jeweils bis zur Höchstgrenze von 150,00 EURO.