Körperwunder– Female Empowerment & Elementelehre

Körperwunder– Female Empowerment & Elementelehre

5 Monate für Halt, Selbstbewusstsein und dein Licht

Warum dieses Training?

Weil echte Veränderung im Körper beginnt. Wir lösen alte Muster, stärken Selbstvertrauen von innen heraus und feiern Body Positivity – verbunden mit der Weisheit der Elemente. Du lernst dich selbst zu halten, deinen Körper zu achten, deine Stimme zu erheben und dein Licht so auszurichten, dass es dir und der Welt dient.

So ist das Training aufgebaut

🔹 Dauer & Rahmen

Zeitraum: Februar – Juni 2026 (So 22.2.26, So 22.3.26., Sa 18.4.26, Sa 09.05.26, Sa 13.06.26)

Format: 5 Module = 5 Elemente (je 1 Tag im Studio)

Ort: bei mir im Studio (Wildau) + Online-Begleitung zwischen den Modulen

Gruppe: bewusst klein, persönlich & sicher

Begleitung: fortlaufend durch mich – klar, warm, nah

Körperwunder ist kein klassischer Yogakurs. Es ist ein Raum für Bewusstheit, Verkörperung und Veränderung.

In fünf Modulen widmen wir uns den Elementen Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft – und damit den grundlegenden Qualitäten unseres Seins.

Wir verbinden:

• moderne Körperarbeit und Nervensystemregulation
• yogische Praxis
• philosophische Perspektiven aus Ost und West
• sowie die Frage, wie gesellschaftliche Prägungen unseren Körper, unser Denken und unser Selbstbild formen

Dabei geht es nicht darum, dich zu optimieren oder „besser“ zu werden. Es geht darum, dich wieder zu spüren – jenseits von Rollen, Erwartungen und gewohnten Mustern.

Jedes Modul besteht aus:

• bewusstseinsöffnenden Impulsen
• somatischer und energetischer Praxis
• kraftvollen Yogaeinheiten
• Meditation und innerer Reflexion
• sowie Raum für Austausch und Integration

Du lernst:

• deinen Körper von innen wahrzunehmen (Interozeption)
• dein Nervensystem zu regulieren und Stabilität aufzubauen
• eigene Muster und Prägungen zu erkennen
• und neue, bewusstere Entscheidungen zu treffen

Körperwunder ist eine Einladung, dich selbst neu zu erleben – nicht als festes Konstrukt, sondern als lebendigen, wandelbaren Prozess.

Diese Arbeit ist nicht oberflächlich und nicht „nebenbei“. Sie ist tiefgehend, ehrlich und transformierend.

Und gleichzeitig getragen von Praxis, die dich immer wieder zurück in deinen Körper führt.

🔹 Was dich pro Modul erwartet

Studio-Session (1 Tag):

Tiefgehende Körperpraxis, Embodiment-Übungen, Ritual / Círcle, Integration.

Online-Begleitung (zwischen den Terminen):

geführte Meditationen als MP3

Yogavideos von mir passend zum Element

Mini-Übungen für den Alltag (5–10 Minuten)

sanfte Reflexionsfragen & Journaling

Austausch in einer geschützten Gruppe unter den Teilnehmenden möglich (WhatsApp/ähnlich – nur so viel, wie dir guttut)

Außerdem innerhalb der 5 Module:

50% Rabatt während des Trainings auf die Zeitkarten der offenen Yogaklassen

1:1 Begleitung:

Ein persönliches Reading/Coaching (Thema nach Bedarf: Körperlesen, Stimme, Energetik, Human Design-Impuls).

🔹 Dein roter Faden (dein Ergebnis)

Selbsthalt statt Selbstzweifel

Klarere Grenzen und weichere Selbstfreundlichkeit

Spürbare Körperliebe & Respekt für deine Weiblichkeit

Verkörpertes Selbstbewusstsein (nicht „aufgesetzt“, sondern echt)

Licht & Dienst: du strahlst – ohne auszubrennen

🔹 Für wen ist es gedacht?

Für Frauen, die tiefer gehen wollen:

die ihren Körper als Verbündeten erfahren möchten,

die alte Strukturen loslassen wollen (Anpassung, Perfektion, People-Pleasing),

die weibliche Kraft leben wollen – still & stark zugleich,

die ihr Licht bewusst in den Alltag und in die Welt tragen möchten.

🔹 Was du mitbringst

Bereitschaft, dranzubleiben (sanft, nicht perfektionistisch)

Offenheit für Körper- und Stimmarbeit

Zeit für 5 Studiotermine + kurze Praxis zuhause zwischen den Modulen

🔹 Good to know

Material: Du erhältst pro Element ein kleines Workbook (Impulse, Übungen, Journaling) und kannst die Meditationsaudios behalten

Teilnahmebestätigung auf Wunsch