Pränatal Yoga / Schwangeren Yoga - Präventionskurs

Pränatal Yoga hilft dir, deine Schwangerschaft mit allen Facetten zu erleben und zu genießen, aber auch körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken und innere Gelassenheit und Intuition zu entwickeln.

Stress und Verspannungen werden aufgelöst und die Bindung zu deinem Baby wird gestärkt.

Mit gezielten Atem-, Ausdauer und Beckenbodenübungen wirst Du ideal auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. Pranayamas (Atem-/Energietechniken), Entspannung,- sowie Meditationstechniken, ayurvedisches Wissen und Ernährungstipps helfen Dir auch im Alltag entspannt mit inneren und äußeren Veränderungen umzugehen.