Yoga für Senioren

Dieser Yogakurs richtet sich vor allem an Menschen im goldenen Herbst ihres Lebens, die ihre Vitalität leben wollen und bewusste Gemeinschaft schätzen.

In diesem Kurs üben wir die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule, einen stabilen Beckenboden, tiefe Atmung und Balance auf dem Stuhl oder auf dem Boden, je nachdem, was dir möglich ist.

Dabei begleite ich das Mantrasingen mit der Gitarre und am Ende der jeweiligen Übungsreihe gibt es eine tiefe Entspannung und eine Meditation. 

Mit leicht verständlichen Übungen, klaren Anleitungen und einer warmen, unterstützenden Atmosphäre findest du zurück zu mehr Leichtigkeit im Körper und Gelassenheit im Geist.

Gönn dir Zeit für dich – und entdecke, wie gut sich Bewegung in Dir anfühlt.

Vorkenntnisse oder eine besondere „Sportlichkeit“ sind nicht erforderlich. Komm einfach und probiere es aus!