Hatha Yoga für emotionale Balance - Präventionskurs ab 20.08.26

Hatha Yoga für emotionale Balance

Jede Einheit stellt einen klaren Bezug zwischen deinem Körper und dem mentalem Erleben her. Wie kann Yoga dein Nervensystem beruhigen, innere Anspannung lösen und emotionale Stabilität fördern– sanft und achtsam.

Auch Themen wie Erschöpfung und depressive Verstimmungen werden sensibel angesprochen. Die Stunde wird traumasensibel angeleitet. 

Was dich erwartet: 

• Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems

• Sanfte Asanas ( ohne Yogaerfahrung geeignet ), passend zum Thema der Stunde und im Zusammenhang von äußerer und innerer Ausrichtung

• Praktische Tools für den Alltag, die sich leicht integrieren lassen

• Achtsamkeitsimpulse für mehr Selbstwahrnehmung und innere Sicherheit

• Tiefe Entspannungssequenzen passend zum Stundenthema

von einer geführte Reisen zur inneren Stärke über Übungen zur Körperwahrnehmung hin zu Tiefenentspannung.

Der Kurs ist begleitend und unterstützend, ersetzt aber keine Therapie.

Alle Levels sind willkommen. Unsere Präventionskurse stehen allen Frauen offen! Du brauchst dafür keine Überweisung, keine Diagnose und keine Krankschreibung.

Dieser 10 Wochen Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Ein (Groß-)Teil deiner Kurskosten werden von deiner Krankenkasse übernommen.

KURS-ID: KU-ST-FKUWGL

Termine:

20.08. 27.08. 03.09. 10.09. 17.09. 24.09. 01.10.08.10. 15.10. 22.10.