Pilates Soul Weight Flow >> mit Gewichten #everydaystrong

Was wir als Frauen wirklich brauchen, ist kein Vergleich. Kein Druck, einem bestimmten Körperbild zu entsprechen. Kein „schneller zurück“-Versprechen.

Was wir brauchen, ist echte Stärke.

Eine Stärke, die uns durch den Alltag trägt – beim Heben, Tragen, Halten. Eine Stärke, die uns aufrecht bleiben lässt, auch wenn wir müde sind. Eine Stärke, die uns vor Fehlhaltungen schützt, statt sie unbewusst zu verstärken.

Es geht nicht darum, perfekt auszusehen. Es geht darum, uns kraftvoll zu fühlen. Stabil. Verbunden mit unserem Körper. Mit Vertrauen in unsere eigene Kraft.

Denn genau das verändert alles: Wenn wir uns stark fühlen, bewegen wir uns anders. Wir stehen anders.

Wir gehen anders durch unseren Alltag.

In diesem Kurs ist die Aufwärmsequenz schneller und dynamischer. Wir trainieren mit Gewichten und nehmen Fokus auf die Muskeln, die wir danach spüren werden.

Grundprinzipien ist Pilates, wir trainieren aus der starken Mitte raus, sind aktiv und üben Bewegungen, die wir morgens beim Kaffeekochen inkludieren können.

Let’s get strong.

> Es ist ein geschlossener Kurs, um die in der Gruppe zu stärken und aufbauend zu arbeiten

> let's move. get strong.

> Der Kurs ist ohne Baby's

Ablauf Varianten:

6 Wochen Kurs (+ 1x Nachholen)

8 Wochen Kurs (+ 1x Nachholen)

Preise:

6 Wochen : 96 EUR (16 EUR / Std.) inkl. 1x Nachholen möglich

8 Wochen : 120 EUR (15 EUR / Std.) inkl. 1x Nachholen möglich