Präventionskurs - Sanftes Yoga

Sanftes-Hatha Yoga ist eine ruhige und einfühlsame Form des Yoga, die sich gut für Anfänger, ältere Menschen oder diejenigen eignet, die nach einer sanften Praxis suchen. Es konzentriert sich auf langsame Bewegungen, tiefes Atmen und das längere halten von Positionen, um Körper und Geist zu entspannen. Die Übungen fördern Flexibilität, das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung, während sie gleichzeitig Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Sanftes Yoga ist ideal, um Achtsamkeit zu entwickeln und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.

Präventionskurs Yoga - 12 Einheiten

Präventionskurse sind von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) zertifizierte Kurse.

Die Kurse können zwei Mal pro Jahr bis zu 100% von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden – erkundige dich hierzu am besten bei deiner Krankenkasse.