Hula Hoop für Einsteiger (VHS) - Kurs 6x ab 24.08.2026

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS Wardenburg statt.

Hula Hoop ist der neue Fitness-Trend! Schwinge mit unserer Trainerin Diana den Reifen und stärke deinen Körper ganz nebenbei.

In unserem Kurs steht Spaß bei der Bewegung in der Gruppe an oberster Stelle.

Während der Trainingseinheiten wird der Fokus neben dem Hullern auf jeweils bestimmte Muskelgruppen gelegt. Damit der Reifen schwungvoll kreist und nicht herunterfällt, ist eine Anspannung der Rumpfmuskulatur erforderlich, so dass es schnell zu einer schweißtreibenden Angelegenheit werden kann. Taille, Hüften und Beine werden in Form gebracht, Rücken- und Bauchmuskulatur und Beckenboden gestärkt und gleichzeitig für ein effizientes Herz-Kreislauf-Training absolviert.

Im Einsteigerkurs erlernen wir erst einmal, den Reifen mit viel Spaß sicher um die Hüfte zu kreisen und lockern die Stunde immer wieder mit ein paar Kraft-Ausdauer-Übungen auf.

Reifen und Gymnastikmatten können bei uns geliehen werden. Ihr könnt aber gerne mit den eigenen trainieren. Bitte tragt am besten ein enganliegendes Baumwollshirt, damit der Reifen nicht so leicht nach unten rutscht.

Wir freuen und auf Euch!