Back to Stability (Yogaprogramm zur Rückbildung)

Diese Stunde ist wie für Dich gemacht, wenn Du Dir mehr Stabilität im Beckenboden wünscht.

Du lernst in der Stunde, wie der Beckenboden aufgebaut ist und wie Du die einzelnen Schichten spüren und aktivieren kannst. Wir werden diese Beckenbodenübungen dann in die verschiedenen asanas (Haltungen) und Abläufe einbauen.

In der Kursgebühr enthalten:

1. 10 Kursstunden in einer kleinen Gruppen mit maximal 4 Teilnehmern
2. Ein Skript, in dem Du die im Unterricht gelernten Inhalte nochmal nachlesen kannst.
3. Ein Duftölroller (5 ml) nach Deinem Geschmack
4. Meditationen und Übungen für zu Hause
5. Erinnerungen an Deine Beckenbodenübungen

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention krankenkassenzertifiziert und kann somit bei den gesetzlichen Krankenkassen eingereicht werden.