Pilates Anfängerkurs Präsenz

Pilates für Anfänger ist eine Kursreihe über 10 Wochen. Für den Kurs brauchst du keinerlei Vorkenntnisse. Hier lernst Du die Pilates Methode von Grund auf mit allen Trainings-Prinzipien (Nach Pilates Bodymotion) kennen. Ich korrigiere und begleite Dich in deinem Pilates Training und gebe Dir hilfreiches anatomisches Hintergrundwissen, was Dein Verständnis und deine Ausführung der Pilates Technik verbessern wird. Außerdem bekommst Du Tipps für den Alltag, damit Du die Pilates Methode auch zu Hause und im Alltag nutzen kannst. Dafür kriegst Du zusätzlich ein kleines Handout. Der Kurs wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse bis zu 80 % bezuschusst. Das setzt voraus, das Du 8x teilgenommen hast.

Bitte bringe eine Pilates-/Yogamatte mit. Eine etwas dickere Matte ist für Pilates angenehmer. Der Kurs findet in Bergisch Gladbach Refrath im Hilgersfeld 24, 51427 statt. Du kannst Dich vor Ort umziehen, es gibt eine Toilette. kostenlose Parkplätze gibt es auf der gleichen Straße. Die Linie 1 hält in unmittelbarer Nähe. Ich freue mich darauf Dir die Pilates näher zu bringen und Dich mit dieser tollen Methode zu begeistern.