!!! PRÄVENTIONSKURS !!! Mit Hatha Yoga in den Tag

In diesem Hatha-Yoga-Kurs „Mit Yoga in den Tag' bereiten wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele auf die Anforderungen des Tages vor. Wir mobilisieren und kräftigen unsere Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln mit Asanas (Körperhaltungen), verbinden Atem und Bewegung, bleiben abschließend auch länger statisch in den Haltungen, beenden mit einer Atemübung (Pranayama), Meditation und Schlussentspannung. Anregungen aus der Yogaphilosophie und Yogaphilosphie helfen, auch um Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Die Haltungen und Übungen werden den individuellen Möglichkeiten und Fähigkeiten des Übenden angepasst.

Für Übende mit guten Vorkenntnissen und körperlicher Fitness.

Um die Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse zu bekommen, muss man acht von zehn mal am Kurs teilgenommen haben.

Nicht wahrgenommene Termine werden nicht erstattet und können auch nicht in einem Kurs im nächsten Quartal nachgeholt werden.

Nicht wahrgenommene Termine können während des jeweiligen Quartals in einem anderen im 8sam angebotenen Präventionskurs nachgeholt werden.

Deine Lehrerin ist Stephanie Schönberger.