Rückenfit mit Pilates -- Präventionskurse (Zertifiziert nach § 20 SGB V)
Pilates
Kurs
@ BASI® Pilates Studio - Esslingen
Level
Anfänger:innen
Rückenfit mit Pilates – das Training für eine starke Wirbelsäule
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und zu wenig Bewegung können unserem Rücken zusetzen. In unserem Kurs „Rückenfit mit Pilates“ unterstützen wir dich dabei, deinen Rücken gezielt zu stärken, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen.
Mit einer ausgewogenen Mischung aus Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung bringen wir deinen Körper in Balance. Die Pilates-Übungen aktivieren besonders die tief liegende Rumpfmuskulatur und helfen dabei, die Wirbelsäule stabil zu unterstützen.
In ruhiger, angenehmer Atmosphäre führen dich fließende Bewegungen und klar aufgebaute Übungsfolgen durch ein abwechslungsreiches Training. So stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern förderst auch dein Körperbewusstsein und dein allgemeines Wohlbefinden.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun, ihre Haltung verbessern und mehr Stabilität und Beweglichkeit in den Alltag bringen möchten.
Vorteile
- Aufbau von Kraft und Beweglichkeit
- Stabilisierung von Wirbelsäule und Gelenken
- Kräftigung der wichtigen Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung ✨
Unser Präventionskurs „Rückenfit mit Pilates“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.
Im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V übernehmen viele Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühr, vorausgesetzt der Kurs wird regelmäßig und vollständig besucht.
Wie hoch der Zuschuss genau ausfällt, erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse. Wir unterstützen dich gerne mit der Teilnahmebestätigung für die Erstattung.
Datum
Begann am Montag, 13. April 2026
Mehrere Termine
Ort
Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar
Lehrer:in
Justine
Tickets
Preis | Name | Tags | Info |
|---|---|---|---|
135,00 € | Rückenfit Montagskurs | ||
135,00 € | Rückenfit Donnerstagkurs (1) |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
15.06.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
18.06.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
22.06.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
25.06.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
02.07.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
09.07.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
16.07.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
23.07.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
30.07.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
06.08.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
13.08.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
20.08.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
27.08.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
03.09.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
10.09.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
13.04.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
16.04.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
20.04.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
23.04.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
27.04.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
30.04.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
04.05.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
07.05.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
11.05.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
18.05.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
21.05.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
28.05.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
01.06.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
08.06.2026 | 10:00 - 11:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
11.06.2026 | 18:00 - 19:00 | Plochinger Straße 91, 73730 Esslingen am Neckar | Justine |
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
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Justine
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