Yoga für Läufer (Baden-Marathon Special)

Hallo, ich bin Alessa und unterrichte Yoga mit Leidenschaft, Präzision und einem tiefen Verständnis für Bewegung und Atmung. Mein Schwerpunkt liegt auf Ashtanga Vinyasa Yoga – einem dynamischen und kraftvollen Stil, der Körper und Geist gleichermaßen fordert und stärkt. In meinen Stunden spielen Ausrichtung, Atemtechnik und philosophische Aspekte eine zentrale Rolle. Ich ermutige dich, deine Grenzen achtsam zu erkunden, ohne dabei die Bedürfnisse deines Körpers aus den Augen zu verlieren. Denn wahres Wachstum entsteht im Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Selbstfürsorge. Durch meine vielseitigen Erfahrungen und Weiterbildungen gestalte ich meinen Unterricht sowohl strukturiert als auch individuell. In einer unterstützenden und inspirierenden Atmosphäre kannst du dich entfalten, Kraft aufbauen und mehr Bewusstsein für deinen Körper entwickeln. Yoga ist für mich ein Weg, der über die Matte hinausgeht – eine Praxis, die uns hilft, mit Klarheit, Stärke und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

Meine erste Yogalehrerausbildung habe ich 2005/06 aus Neugierde gemacht - zu einer Zeit, in der Yoga hier noch nicht weit verbreitet war. Es wurden zwei überraschend intensive Jahre, in denen ich die Tiefe und den Reichtum des Yoga als Philosophie, Lebensweise und spirituelle Praxis kennengelernt habe. Seitdem bin ich viel in der Welt rumgekommen, habe an verschiedenen Orten gelebt und dabei immer wieder Wege zum Yoga gesucht und praktiziert. Ich habe unterschiedliche Stile, Unterrichtsformen und LehrerInnen kennengelernt, und nach neuen Lehrinhalten und -weisheiten gesucht. Mit den Jahren ist mir immer klarer geworden, dass mein größter Lehrmeister das Leben selbst ist - mit all seinen krassen Höhen und Tiefen. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, offen zu bleiben, immer wieder aufzustehen, weiterzusuchen, zu beobachten, zu lernen, weiterzugehen. Mich interessiert Yoga als Weg zum Selbst, die damit verbundene innere Suche nach einem freien und unabhängigen Sein, das (Wieder)Erwachen der Intuition und Weisheit des Körpers. Das möchte ich in meinen Yogastunden weitergeben. Ich habe erlebt, wie durch bewusste Bewegung Energien wieder freigesetzt werden können, die lange im Körper gebunden waren. Deshalb möchte ich meine SchülerInnen dabei unterstützen, ihre eigene Bewegung zu finden, den Körper wieder bewusst zu spüren und sich selbst ein Stück näherzukommen.

Hallo, ich bin Anna und selbstständige Yoga-Lehrerin. Ich unterrichte schon viele Jahre Yoga und bilde mich regelmäßig weiter, um dir eine möglichst große Vielfalt an Stilen anbieten zu können. Inzwischen reicht diese von entspanntem Yin Yoga bis zum dynamischen Vinyasa Stil. Ich gestalte meine Unterrichtstunden kreativ, abwechslungsreich und möglichst offen für jede:n, sodass Anfänger:innen und auch fortgeschrittenere Yogi:nis immer etwas aus der Klasse mitnehmen. Ich möchte dich dazu ermutigen, Neues auszuprobieren und Spaß daran zu haben, deine Grenzen zu erweitern, ohne dich zu überfordern. Sound und Schwingungen haben positive Wirkungen auf Körper und Geist. Sie helfen dir dabei, Verspannungen zu lösen und deine Gedanken zu fokussieren. Deswegen arbeite ich in meinen ruhigen Yoga-Klassen gerne mit Klangschalen und anderen Instrumenten – alternativ kannst du übrigens auch eine 1-zu-1 Soundmassage buchen. Neben Asanas und Atemtechniken beschäftige ich mich gerne mit der yogischen Philosophie und Geschichte des Yoga und versuche immer wieder diese in meinen Unterricht einfließen zu lassen. Yoga endet nicht an deinem Mattenrand, sondern beginnt dort erst: Ich möchte dir Wege vorschlagen, wie du zu einer ganzheitlichen yogischen Lebensweise finden kannst. Bei be yogi unterrichte ich gerne Yoga-Klassen und biete auch private Yoga-Stunden an, weil es mir eine großartige Plattform gibt, um mit vielen wunderbaren Menschen in Kontakt zu kommen und meine Liebe für Yoga und Bewegung mit ihnen – und dir – zu teilen.

Hallo, ich bin Drahomira Novakova, aber viele nennen mich einfach Dada. Mein Weg im Yoga und in der Bewegung begann 2004 mit einer intensiven Ashtanga-Yogaausbildung, die mein Leben nachhaltig geprägt hat. Seitdem habe ich viele verschiedene Yoga-Richtungen erkundet und meinen eigenen Stil entwickelt: Dadayoga. Mein Ansatz vereint die kraftvolle Dynamik von Yoga mit moderner Energiearbeit, die ich seit meiner Ausbildung bei Bahar Yilmaz im Jahr 2016 in meinen Unterricht integriere. Gesundheit und Wohlbefinden sind für mich mehr als nur Bewegung – sie verbinden Körper, Geist und Seele. Ich lasse mein breites Wissen über Ernährung, Körperarbeit und unbewusste Denk- und Verhaltensmuster in meine Stunden einfließen, um dich ganzheitlich zu unterstützen. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, deinen Lebensstil bewusst zu gestalten, Herausforderungen anzunehmen und neue Perspektiven auf dich selbst zu entdecken. Ob in einer Yoga-Klasse, einer privaten Yoga-Stunde oder einem Pilates- oder Body-Work-Training – ich möchte dich dabei begleiten, stärker, flexibler und ausgeglichener zu werden. Meine Stunden sind vielseitig gestaltet, von fitnessorientierten Einheiten bis hin zu sanften und meditativen Sequenzen, die dir Raum geben, deine innere Balance zu finden. Bei be yogi habe ich eine wundervolle Plattform gefunden, um meine Leidenschaft mit dir zu teilen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist: Gemeinsam arbeiten wir daran, deine persönliche Praxis zu vertiefen und deine Ziele zu erreichen – auf der Matte und darüber hinaus.