Grundkurs

In 8 aufeinanderfolgenden Termin erlernst du die Yoga-Basics:

Im Grundkurs erlernst du alle elementaren Bausteine, welche du für die weiteren Kurse benötigst. In einem ruhigen Tempo tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yogas ein. Du bekommst einen praktischen, sowie theoretischen Einblick in die Vielfältigkeit von Yoga. Wir gehen bewusst, auf die einzelnen Ausrichtungen ein. Durch die Übungen erreichst du eine Kräftigung vieler Muskelpartien und Flexibilität für Wirbelsäule und Bänder. Diese neue Körperwahrnehmung wirkt sich positiv auf deinen gesamten Alltag aus. Durch die gezielten Atemübungen findest du zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Jede Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung.