Yoga nach der Geburt mit Baby - Präventionskurs ab 11.08.26

Sanfte Rückkehr zu dir – Yoga nach der Geburt mit Baby

Die ersten Wochen und Monate mit deinem Baby sind voller Magie und Veränderung. Nach dem Wochenbett sehnen sich viele Mamas danach, ihr Körpergefühl wiederzufinden und ihre Körpermitte zu stärken. Schwangerschaft und Geburt haben deinen Beckenboden und deine Mitte stark beansprucht – genau hier setzen wir im Kurs „Yoga nach der Geburt“ behutsam an.

Highlights

Achtsame Körperarbeit: Sanfte Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken helfen dir, zur Ruhe zu kommen und Körper sowie Geist zu stärken.

Beckenboden & Mitte: Spezielle Übungen fördern die Regeneration und Stabilität deiner wichtigsten Kraftzentren.

Start: Ab 10 bis 12 Wochen nach der Geburt, nach Rücksprache mit Hebamme oder Frauenarzt, kannst du mit dem Kurs beginnen nach Abschluss auch als Ergänzung zum Ende deines Rückbildungskurses.

Zielgruppe

Dieser Kurs ist ideal für frisch gebackene Mamas, die sanft und achtsam ihre Rückbildung fördern und neue Kraft tanken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Alle Levels sind willkommen. Unsere Präventionskurse stehen allen Frauen offen! Du brauchst dafür keine Überweisung, keine Diagnose und keine Krankschreibung.

Dieser 10 Wochen Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Ein (Groß-)Teil deiner Kurskosten werden von deiner Krankenkasse übernommen.

Termine:

11.08. 18.08. 25.08. 01.09. 08.09. 15.09. 22.09. 29.09. 06.10. 13.10.