Rückbildungskurs intensiv ohne Kind: 11.07.24 - 26.09.24; 19.50 - 21.10 Uhr

Rückbildungskurs ohne Kind

Dieser Kurs wird sowohl online, als auch vor Ort in der Praxis angeboten.

In dem Kurs Rückbildung intensiv ohne Kind gehen wir speziell auf die schwangerschaftsbedingten Veränderungen ein. Ohne Kinder im Raum ist ein konzentrierteres Training möglich. Hier wird der Rückbildungsgymnastik Aufmerksamkeit geschenkt. Egal ob eine Spontangeburt oder Kaiserschnitt, dieser Kurs baut langsam aber gezielt alle Muskelgruppen wieder auf. Er fördert die allgemeine Fitness und dadurch dein Wohlbefinden.

Der "Rückbildungskurs intensiv" zeichnet sich vor allem durch die Häufigkeit und die Länge der Kursstunden aus. Da die Krankenkasse nur eine bestimme Anzahl von Kursstunden übernimmt und diese Kurse die reguläre Stundenanzahl überschreiten, wird eine Kursgebühr erhoben. Durch die erhöhten Kursstunden ist ein intensiveres Training möglich und nicht nur die Mitte des Körpers, der Beckenboden, wird intensiv trainiert, sondern auch alle anderen Muskeln im Körper werden wieder in Form gebracht. Unsere 'Intensiv Rückbildungskurse' bringen nicht nur deinen Körper in Schwung, sie haben immer bestimmte Themen. Somit sollen Sie nicht nur zu äußerlichem Wohlbefinden beitragen, sondern auch zu innerlichen. Durch verschiedene Entspannungsübungen soll der Kurs z.B. zur Streßreduktion beitragen, zu neuem, weiblichen Wohlbefinden und zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit verhelfen. Außerdem werden verschiedene Themen wie z.B. Ernährung, Babyschlaf, Bindung, Entwicklungsphasen, Stillen usw. besprochen, da in diesen Kursen aufgrund der erhöhen Kursdauer auch Zeit für viele Informationen bleibt.

Beginn: frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt, bis zum Ende des 9. Monats