Postnatal I Mother's Yoga für Becken, Mitte & Seele

Postnatal I Mother's Yoga für Becken, Mitte & Seele

Kleines Kurspaket inkl. Dezember-Specials!

Deine liebevolle Stärkung auf allen Ebenen:

Yoga für Mütter, die eine gute Stunde in ihr Wohlbefinden investieren mögen. Über diese Einheit kannst du dich liebevoll Körper, Herz und Seele zuwenden und neue Kraft tanken.

Über aktive Übungen für die Muskulatur und deinen Beckenboden kannst du deinen Körper nach der Geburt sanft stärken. Entspannende Elemente für Balance und seelische Ausgeglichenheit sind genauso wichtige Elemente in dieser Session.

Wir empfehlen, dass Frauen nach der Geburt zunächst in Ruhe das Wochenbett genießen und Zeit für sich und ihr Baby nehmen. Sobald die Rückbildung begonnen hat – z. B. durch einen Hebammenkurs – kann sanftes Postnatal Yoga bei uns im Studio starten. Aus unserer Erfahrung und auch aus physiotherapeutischer Sicht ist es sinnvoll, den Körper mindestens ein Jahr nach der Geburt mit gezieltem Postnatal Yoga zu unterstützen. So kann die Muskulatur sich stabilisieren, die Körpermitte gestärkt werden und die Rückkehr zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Schritt für Schritt erfolgen.

Die Frauen, die diesen Kurs bisher besucht haben, beschreiben ihn als "absolut wertvolle und geliebte Me-Time" und "ein zu sich zurück finden im sonst sehr bewegten Alltag".

Du musst keine Yoga-Vorkenntnisse haben. Für Schwangere ist dieser Kurs nicht geöffnet.