ONLINE Präventionskurs 1

Dieser Hatha Yoga Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein geschlossener Kurs, der komplett gebucht wird und beinhaltet 8 Einheiten von jeweils 75min. Bei 80%iger Anwesenheit wird der Kurs i.d.R. 2x/ Jahr von den Krankenkassen mit ca. 75,-€ unterstützt.

Jede Einheit beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung sowie der Konzentration auf die Atmung. In typischen Yogapositionen (Asanas) und später in Flows arbeiten wir an Mobilität, Kraft und Flexibilität- immer den Möglichkeiten des individuellen Körpers angepasst- denn jeder Körper ist einzigartig. Savasana, eine längere Endentspannung, beendet die Einheit. Ein bisschen Neugierde und Freude an Bewegung, dann kann es losgehen mit den Yogabasics. Während der Praxis ist mir wichtig, individuelle körperliche Besonderheiten zu berücksichtigen und verschiedene Optionen der Asanas anzubieten- denn jeder soll sich wohlfühlen beim Yoga!

Ich freu mich sehr auf Euch! Eure Steffi