Rückbildungskurs ab 09.11.26 (Südweststadt o. online)

Herzlichen Willkommen,

die Geburt deines Babys steht bald bevor oder du bist gerade Mama geworden? Du möchtest dich nach der Geburt um die Rückbildung deines Körpers kümmern und wieder fit werden? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Wir fokussieren uns im Kurs auf die Körpermitte, den Beckenboden, den Rücken und die Rektusdiastase.

Der Kurs ist für Frauen ab circa 5-6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8-10 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt geeignet. Die Übungen im Kurs sind zu Beginn sehr sanft und steigern sich allmählich, sodass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst.

Solltest du einen Termin verpassen, kein Problem! Ich schicke dir die Aufzeichnung zu, damit du die Stunde in aller Ruhe nachholen kannst und keine wichtigen Übungen verpasst.

Für den Kurs stelle ich dir ein umfangreiches Skript mit vielen wichtigen Informationen rund um den Beckenboden, die Rektusdiastase, die Ernährung nach der Geburt und vielen Trainingstipps zur Verfügung.

Solltest du Fragen haben, schreibe mir gerne eine E-Mail an info@happymami-karlsruhe.de oder sende mir eine Nachricht bei Instagram (happymami_pilates). Ich freue mich auf das Training und den Austausch mit dir!

Herzlichst, deine Felicitas