Pränaltal Yoga - Yoga in deiner Schwangerschaft

Pränatal Yoga - Yoga in deiner Schwangerschaft

Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – voller Veränderungen, Emotionen und neuer Gedanken.
Im Pränatalyoga im Hebammenloft schenkst du dir bewusst eine Auszeit nur für dich und dein Baby.

In ruhiger, geschützter Atmosphäre darfst du ankommen, loslassen und neue Kraft tanken. Sanfte Yogaübungen, achtsame Atmung und kleine Entspannungssequenzen helfen dir dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Vertrauen in dich und deinen Weg durch die Schwangerschaft zu entwickeln.

Der Kurs unterstützt dich dabei:
  •  deinen Körper sanft zu kräftigen und beweglich zu halten
  •  Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen
  •  deine Atmung bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen
  •  eine Verbindung zu deinem Baby aufzubauen

Gleichzeitig entsteht Raum für Begegnung und Austausch mit anderen Schwangeren – oft entstehen hier wertvolle Gespräche, Kontakte und das Gefühl, nicht allein zu sein.

Der Kurs ist geeignet für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche – ganz unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu einsteigst. Alle Übungen werden individuell angepasst.

✨ Eine wohltuende Stunde, um dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen – getragen, achtsam und liebevoll begleitet.