Mama Walk & Pilates - Outdoor

Dein wöchentlicher Energie-Boost an der frischen Luft!

Dieses Outdoor-Training in der Günther-Klotz-Anlage in Karlsruhe ist speziell für Frauen und Mamas konzipiert – mit Baby im Kinderwagen, in der Trage oder einfach für dich selbst.

Wir starten unser Training mit einem gemeinsamen Walk (ca. 30 Minuten), um entspannt in Bewegung zu kommen und den Kopf freizubekommen. Wir werden nicht joggen, aber schnell gehen.

Im Anschluss folgt ein gezieltes Pilates-Training mit Fokus auf Beckenboden, Bauchmuskulatur und eine stabile Körperhaltung im Alltag.

Der Großteil des Trainings findet im Stand statt, sodass du dein Baby problemlos im Kinderwagen dabeihaben kannst. Ein kleiner Teil wird auch auf der Matte oder Decke durchgeführt.

Der Treffpunkt ist am Spielplatz Kühler Krug, denn hier ist auch ein Parkplatz vorhanden.

Das Training ist für Mamas nach der Rückbildung oder ab ca. 3 Monate nach der Geburt geeignet, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch!