KURS Absolut Beginner Yoga Spiraldynamik® | 02.03.26 - 01.06.26 |18:25 - 19:40 Uhr

Vor über 20 Jahren besuchte ich aus reiner Neugier zum ersten Mal eine Yogastunde. Seitdem lässt es mich nicht mehr los und hat sich inzwischen auch zu einer Lebenseinstellung entwickelt. Durch Yoga lerne ich in meinen Körper hinein zu spüren, jede Bewegung und jeden Atemzug wahrzunehmen. Es lehrt mich Gelassenheit, Zufriedenheit und auf mein Herz zu hören. Ich bin fasziniert von der Unerschöpflichkeit des Yoga auf allen Ebenen. Ich möchte diese Gefühle in meinen Stunden mit euch teilen und dass was ich selbst lerne an euch weitergeben.

Yoga bedeutet für mich, bei mir selbst zu sein: meinen Körper bewusst wahrzunehmen, die Energie zu spüren und mich mit der Welt und mit der Natur zu verbinden. Durch Bewegung und Atmung finde ich mein physisches Selbst - den Körper. Duch Beobachtung der Gedanken (Geist) finde ich meine Seele. Im Yoga, in der Einheit von Bewegung und Atmung, von Körper, Geist und Seele, von Kontraktion und Entspannung, finde ich innere Ruhe und Frieden. So entsteht Raum um mich mit dem Universum zu verbinden und die Weisheit in mir zu entdecken. Durch das Unterrichten möchte ich diese Methode und Techniken weitergeben, damit auch du bewusste Bewegung, Achtsamkeit und Atemübungen in deinen Alltag integrieren kannst. Ein bewusstes Leben zu führen, innere Ruhe zu finden, Frieden und Weisheit in dir selbst zu erfahren.