Männer Pilates ONLINE

„Alles, nur kein Pillepalle“. Sondern: Muskelaufbau, Stabilität und Prävention. „Jeder Mann sollte Pilates machen! Das ist das beste Ganz-Körper Training, das ich kenne.“ (Zitate Matthias Opdenhövel)

Vorteile:

➡️ regelmäßiges Pilatestraining schafft Kraft und Koordination von vielen Muskelgruppen und bildet eine gute Grundlage für andere Sportarten!
➡️ Pilates ist gelenkschonend und verbessert die Haltung, denn das Training berücksichtigt insbesondere auch die sogenannten Core-Muskeln, die tiefen Schichten im Körper.
➡️ beim Pilatestraining auf der Matte wird viel mit dem eigenen Körpergewicht und Pilates Kleingeräten gearbeitet
Profisportler haben die positiven Auswirkungen bereits schon lange erkannt. So machen z.B. Dirk Nowitzki und Christiano Ronaldo regelmäßig Pilates.

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