Rückbildungsyoga m. oder o. Baby

Etwa sechs bis acht Wochen nach der Entbindung kannst Du mit dem Rückbildungs-Yoga starten. Die Übungen sind speziell für Deine Bedürfnisse in dieser Zeit ausgelegt. Ein besonderer Fokus wird dabei auf den Beckenboden gerichtet, der durch gezielte Übungen wieder aufgebaut wird. Weitere ganzheitliche Übungen stärken Deine Wirbelsäule, Deine Schultern, Deine Bauchmuskulatur und Dein Nervensystem. Die Organe, die während der Schwangerschaft Platz für Dein Baby machen mussten, werden wieder an ihren Ort gebracht. Kraft und Ruhe kannst Du in einer bewussten Entspannungsphase und durch das gemeinsame Meditieren und Singen finden. Nutze die Zeit, auch gerne gemeinsam mit Deinem Baby, um Dein geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Ich freue mich auf Dich und Dein Baby