Präventionskurs: Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Yamini

Mein Name ist Swetlana Artes und ich bin begeisterte Yogalehrerin mit zpp-Zertifizierung (Anerkennung durch die Krankenkassen). Mein Credo: Yoga wird Dir eine neue Welt offenbaren und Dich zugleich zu etwas Altvertrautem zurückführen: Zu Dir! Zu meinem Unterricht: In meinem Kurs Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger führe ich dich ganz sanft an einzelne Asanas (Yogastellungen) heran und zeige dir unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken. Die Yoga Mittelstufe bietet Dir die Gelegenheit, Gelerntes weiter zu vertiefen und beständig Fortschritte zu machen. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und auf die Gruppe sowie den Einzelnen angepasst. Du lernst verschiedene Variationen kennen. Die fordernde Mittelstufe (für den erfahrenen Übenden): Du lernst das gesamte Spektrum der Yogapraxis kennen und kannst eigene Grenzen transzendieren. Durch langes, meditatives Halten der Stellung oder auch fortgeschrittene Variationen kommst Du zu einer tiefen Yogaerfahrung. Oft gibt es verschiedene Themen in den Stunden: Yoga für Flexibilität, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yoga im Gleichgewicht, Yoga Variationen, herzöffnend… Ich freue mich auf dich! Ausbildung: Meine zweijährige Yogalehrerausbildung habe ich in Bad Meinberg (2016- 2018) gemacht. Seitdem praktiziere und unterrichte ich Yoga mit großer Freude und Begeisterung. Vor meiner Yogalehrerausbildung war ich in verschiedenen Sportvereinen und Fitnessstudios als Fitness und Wellnesstrainerin tätig. Außer Yogalehrerin bin ich auch noch anthroposophische Tagesmutter.

Mich hat Yoga immer wieder in meinem Leben begleitet und berührt. Deshalb entschloss ich mich 2018 dazu, meine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya zu machen. Seitdem erfüllen diese besonderen Praktiken und spirituelle Wahrnehmungen meinen Alltag mit Achtsamkeit, Ruhe und tieferem Verständnis für mein Selbst. Einmal Yoga – immer Yoga. Im März 2021 absolvierte ich eine Weiterbildung zur Entspannungskursleiterin und im Oktober beendete ich meine anderthalbjährige Ausbildung zur Yogatherapeutin. Alle Techniken und Erfahrungen dieser Weiterbildungen integriere ich in meine Yogastunden, um jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer zu Ruhe, Entspannung und hin zum eigenen Körpergefühl zu führen.