Kundalini Yoga 101 - Einsteigerkurs

Dieser Einsteigerkurs zielt darauf ab, die Grundlagen und Schlüsselkonzepte des Kundalini Yoga einzuführen und zu erkunden. Kundalini Yoga ist ein Pfad für die Menschen, die im Leben stehen und richtet sich an Menschen, die ein normales Alltagsleben führen - mit Beruf, Familie und den damit verbundenen Herausforderungen - und nicht an Mönche oder Asketen.

Das macht es sehr geeignet für den modernen Yogi, der seine Yogapraxis zwischen einem Vollzeitjob und anderen Verpflichtungen unterbringen muss. Es ist eine kraftvolle Praxis, die in kurzer Zeit zu tiefgreifenden Wirkungen und Veränderungen führt.

Die Tiefe des Kurses nimmt langsam zu, sodass wir uns Zeit für die lange tiefe Atmung und andere Atemübungen nehmen und grundlegende Übungen erklären können. Wir wiederholen eine Kriya oder Meditation mehrmals im Laufe des Kurses, um sowohl Vertrauen als auch Fachwissen zu entwickeln und in einem gleichmäßigen und unterstützenden Tempo voranzukommen.

Es gibt dazu ein Handout mit den Basisinformationen.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, auch diejenigen, die schon länger praktizieren, da sie eine Vertiefung ihrer Kenntnisse erfahren.

Es gibt für jede Einheit eine Aufzeichnung und jede ist immer für fünf Tage nach der Yogastunde für dich verfügbar.