Hatha Yoga mit Lydia

12.06.2023 bis 24.07 - 7 Einheiten - 105 EUR

Bezahlung bei Lydia vor Ort am Tag des Kursbeginns!

Diese Stunde orientiert sich am Anusara Yoga. Es ist ein moderner Hatha Yoga Stil, der eine herzorientierte, lebensbejahende (tantrische) Philosophie mit anatomisch genauen Anleitungen der Asanas verbindet. Herzöffnende Asanas helfen dabei, seinem inneren Wesenskern näher zu kommen, um so eine friedliche und respektvolle Haltung gegenüber sich selbst und anderen Menschen zu unterstützen. Die korrekte Ausrichtung der Asanas vermindert Verletzungsrisiko, korrigiert Haltungsschäden, verbessert den Energiefluss und steigert das Wohlbefinden. Die Balance aus kraftvollen Sequenzen, entspannenden Haltungen, fließenden Übergängen und Pranayama eignet sich für Menschen, die Ruhe und Frieden finden wollen.

Die Stunde eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Yoga übliche Hilfsmittel können Haltungen erleichtern.