Pilates Beginner Präventionskurs Samstag (8 Wochen) mit Martina

"Gesundheitsfürsorge für mich, jetzt bin ich dran!" Die Welt dreht sich! Funktionieren im. Alltag! Ich mitten drin. Im Hamsterad. Ausbrennen-Nein Danke. Ich habe gelernt, ich brauche Zeit für mich, Zeit für meine Gesundheitsselbstfürsorge. Eine Tankstelle für meinen Körper, meinen Geist, mein Wohlbefinden. Ich habe Pilates schätzen gelernt. Ein Bewegungsprogramm indem neben Muskelkraft auch Atmung, Konzentration, Präzision, Bewegungskontrolle wichtig sind. Hier balanciere ich in Balance hinein. Meine Muskeln und Gelenke atmen auf. Die Achtsamkeit Ausgleichsbewegung zu entlarven und "Qualität vor Quantitat" zu setzten entspricht meinem physiotherapeutischem Herzen. Körperwahrnehmung meets Körperbewegung. Pilates meets me.