Präventionskurs: Somatisches Yoga

Somatisches Yoga ist eine besonders achtsame und sanfte Form des Yoga. „Somatisch“ bedeutet, den Körper von innen heraus wahrzunehmen: Wie fühlt sich Bewegung an? Wo entsteht Spannung? Was braucht mein Körper gerade?

.

In diesem 10-wöchigen Präventionskurs verbinden wir sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung, achtsame Bewegungsimpulse und Entspannung. Dabei sprechen wir gezielt das Nervensystem an, mit dem Ziel, es zu regulieren und mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance zu fördern.

.

Du lernst, dein Körpergefühl zu stärken, Stress abzubauen und mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Alltag mitzunehmen.

Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Für alle Level geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

.

Hinweise:

• Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird je nach Kasse mit bis zu 100% bezuschusst. Frage am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach, wie sie dich hier unterstützen kann. KURS-ID:
• Nach Kursende bekommst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, auf der du wir deine tatsächliche Anwesenheit vermerken. Diese reichst du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein.
• Wichtig: Im Kursticket sind keine kostenlosen Nachholoptionen enthalten. Bitte sorge dafür, dass du die für deine Krankenkasse nötigen Anwesenheiten absolvierst!
• Eine Online-Teilnahme ist aufgrund der seit 2023 geltenden Bestimmungen seitens der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nicht mehr möglich, die Vor-Ort-Teilnahme ist für die Erfassung der Anwesenheit zwingend erforderlich.
• Alle weiteren Informationen zum Ablauf von Präventionskursen findest du hier: https://www.omshantiyoga.de/praeventionskurse