Vitalyoga - Aktiv, beweglich und ausgeglichen im Alter

Unser neuer Vital-Yoga-Kurs richtet sich an alle, die auch im Alter aktiv, beweglich und ausgeglichen bleiben, oder werden, möchten.

In diesem Kurs üben wir sanftes, achtsames Yoga mit dem wir Muskulatur kräftigen, Balance und Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und dem Atem wieder mehr Raum schenken.

Die Übungen sind so gestaltet, dass sie auch für Menschen mit kleinen körperlichen Einschränkungen gut machbar sind – ganz ohne Leistungsdruck, im eigenen Tempo und mit vielen Möglichkeiten zur Anpassung.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Vitalität, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alter wünschen.Voraussetzung: selbstständiges Treppensteigen – da das Studio im 1. OG. liegt