Somatic Yoga - Sanftes Hatha Yoga

8-Wochen-Kurspaket Somatic Yoga – Sanftes Hatha Yoga, 12.6.-31.7.26, immer freitags 19.30-21 Uhr

Kein Kurs am 3.10. und am 31.10.

Kosten: 150 Euro inkl. MwSt. 

Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.



Eine Reise zu dir selbst – Verbindung mit deinem Körper und deinem Inneren

In diesem Kurs schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung dein Nervensystem sanft regulieren und ein tieferes Körperbewusstsein entwickeln kannst.

Dich erwarten sanfte Yogaeinheiten mit wohltuenden Asanas, traumasensiblem Pranayama und somatischen Übungen nach TSB®. Diese Praxis lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen – im Hier und Jetzt. Stress darf abfallen, während Ruhe und Präsenz einkehren. Du und deine (Körper-)Wahrnehmung stehen im Mittelpunkt, sodass Raum für Integration und Neuverhandlung entsteht. Ein Innehalten. Ankommen. Sein.

Komm, wie du bist! Ich freue mich auf dich.

Der Kurs ist für alle Level geeignet – ganz egal, ob du Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini bist.