Hatha Yoga nach der Geburt mit Baby (Präventionskurs am Clemenshospital, Mi 06.03. – 15.05.2024, 10:15-11:15 Uhr)
Yoga für Mami und Baby
Kurs
@ Ayurveda und Yoga
Level
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Hatha Yoga nach der Geburt ist eine auf die speziellen Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnittene Yogapraxis. Yoga hilft Körper und Geist in der anstrengenden Zeit nach der Geburt zu zentrieren, den Körper insgesamt sanft und schonend zu mobilisieren, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Das Besondere an diesem Kurs: Du kannst ihn gemeinsam mit Deinem Baby besuchen. Das Baby wird entweder spielerisch in die Übungen mit einbezogen oder liegt eingekuschelt neben Deiner Yogamatte.
Du kannst bereits sechs Wochen nach der Geburt an diesem Kurs teilnehmen, solltest Dich aber fit genug fühlen und frei von Entbindungsschmerzen sein. Im Zweifel halte Rücksprache mit Deiner Hebamme oder einem Arzt.
Die Kurse werden im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.
Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!
Datum
Begann am Mittwoch, 6. März 2024
Mehrere Termine
Ort
Düesbergweg 124, 48153 Münster
Lehrer:in
Sharlyn
Ausbildung
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
08.05.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
15.05.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
06.03.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
13.03.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
20.03.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
10.04.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
17.04.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
24.04.2024 | 10:15 - 11:15 | Düesbergweg 124, 48153 Münster | Sharlyn |
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
Nach Anmeldung kann der Kurs bis zu 2 Wochen vor Beginn des Kurses ohne anfallende Kosten storniert werden. Danach wird die volle Kursgebühr fällig. Sollte es möglich sein Ersatz zu finden, werden keine Gebühren erhoben.
Hatha Yoga nach der Geburt mit Baby (Präventionskurs am Clemenshospital, Mi 06.03. – 15.05.2024, 10:15-11:15 Uhr)
Datum
Begann am Mittwoch, 6. März 2024
Mehrere Termine
Sharlyn
Lehrer:in