Pilates Basics – Beginner (5 Wochen)

Dieser 5-wöchige Kurs ist perfekt für alle, die neu mit Pilates starten oder ihre Technik noch einmal bewusst vertiefen möchten.

Wir nehmen uns Zeit für die Grundlagen: Atmung, Ausrichtung, Kontrolle, Körperwahrnehmung und das sogenannte Powerhouse – also deine tiefe Körpermitte, die im Pilates eine zentrale Rolle spielt.

Du lernst Schritt für Schritt, wie du die Übungen sauber ausführst, deinen Core aktivierst und mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit aufbaust.

Da Sommerzeit auch Urlaubszeit ist, kannst du bis zu zwei verpasste Termine nachholen, wenn du dich innerhalb unserer regulären Stornofrist von 12 Stunden vor Kursbeginn abmeldest.