MamaFit Rückbildungstraining Start: 22.04.24

Ihr habt den Rückbildungskurs bei eurer Hebamme beendet oder möchten parallel zu diesem noch einen Kurs besuchen? Dann ist MamaFit Rückbildungstraining bestens geeignet, um eure Körpermitte systematisch wieder aufzubauen und den Körper schrittweise an intensivere Belastungen heranzuführen. Nach der Höchstleistung Geburt und der sensiblen Phase im Wochenbett ist es wichtig, die Körpermitte Schritt für Schritt zu aktivieren und die Muskeln wieder miteinander zu vernetzen. Nach und nach werden alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, gestärkt und gestrafft. Im Mittelpunkt stehen das Wiederansteuern und Kräftigen des geschwächten Beckenbodens sowie der Aufbau einer stabilen Körpermitte. Ein kurzer Theorieteil zu Beginn der Stunde vermittelt Hintergrundwissen über den weiblichen Körper nach der Schwangerschaft. Am Vormittag könnt Ihr Euer Baby natürlich gern mitbringen. Mama Fit - Rückbildungstraining ist für Frauen ab der 8. Woche nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ab 12. Woche postnatal). Die gyn. Abschlussuntersuchung ist abgeschlossen und ohne Befund. Da jedes Baby verschieden sensibel auf äußere Reize reagiert, findet der 8 wöchige Kurs in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Mamas (+ Baby) statt.

Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen übernommen. Manche Krankenkassen sind da aber kulant, fragt einfach mal nach.