Kurs Achtsames Hatha-Yoga (krankenkassenzertifiziert)

Achtsames Hatha-Yoga

In dieser achtsamen Yogapraxis steht die Wahrnehmung des eigenen Körpers im Mittelpunkt. Verbunden mit dem eigenen Atem werden Bewegungssequenzen und Asanas durchgeführt, wobei die Ausrichtung nach innen, zu sich kommen gelegt wird. Dehnungen, Mobilisieren, Kräftigung und Entspannen werden auf sanfte Art sowie individuell vermittelt. Eine Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit sowie Bewusst-Sein für sich selbst kann sich einstellen. Es ist ein Weg der Sensibilisierung sowie des wohlwollenden Wahrnehmens von sich selber, welches in die Gegenwärtigkeit führt.

Wir bieten zertifizierte Gesundheitskurse an, die nach Abschluss des Kurses bis zu 80% von deiner Krankenkasse erstattet werden. Die Yoga-Präventionskurse richten sich an Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und alle, die Yoga sanft oder intensiv praktizieren möchten.