Mama Reformer

Finde zurück zu deiner Kraft – mit gezieltem Training für Mamas.

Unser Reformer Pilates Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben – ganz gleich, wie lange das her ist. In diesem Kurs stärkst du deinen Körper sanft, aber effektiv – und darfst dich gleichzeitig auf ein anspruchsvolles, dynamisches Training freuen, das dich auch mal ins Schwitzen bringt.

Im Mittelpunkt stehen Beckenboden, Bauch und Rektusdiastase, aber auch Beine, Po und Rücken kommen nicht zu kurz. Durch das Training am Reformer kräftigst du deine tiefe Muskulatur, verbesserst deine Haltung und bringst deine Körpermitte wieder in Balance.

Reformer Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Mama-Fitness – ideal, um Kraft, Stabilität und Energie im Mama-Alltag zurückzugewinnen.

Das erwartet dich:

Kräftigung von Beckenboden und Bauchmuskulatur

Unterstützung bei Rektusdiastase

Straffung von Beinen und Po

Verbesserung von Haltung und Körperspannung

Spürbar mehr Energie – und ein Training, das dich fordern darf!

Für wen:

Für alle Mamas nach abgeschlossener Rückbildung – egal, ob deine Geburt wenige Monate oder einige Jahre zurückliegt.