Aerial Regular mit Bettina

Was ist das Besondere an Aerial Yoga?

Im Aerial Yoga wird mit einem trapezförmigen Tuch gearbeitet, das von der Decke in den Raum hängt und über 2,5 Meter tief und knapp 4 Meter lang ist, so dass man sich sogar mit dem ganzen Körper komplett hineinlegen kann, sich schaukeln lassen kann oder auch nur einzelne Körperbereiche in das Tuch legen kann.

Was bewirkt das schwebende Yoga im Tuch?

Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichtes entstehen ganz neue Möglichkeiten - so können Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden, Dehnungsübungen können dadurch viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Der Rücken und die Wirbelsäule können komplett entlastet werden, der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Kraft werden gefördert. Man lernt, loszulassen, Vertrauen aufzubauen und zu entspannen.

Bitte bei der Anmeldung beachten: Voraussetzung für die Teilnahme an den regulären Aerial Stunden ist die Teilnahme an unserem Einsteiger Workshop - so können wir uns sicher sein, dass ihr euch Alle mit dem Tuch vertraut gemacht habt und die Grundgriffe- und Haltungen kennt! Restorative Aerial, eine besonders sanfte und regenerierende Aerial Stunde, könnt ihr auch ohne Aerial-Kenntnisse besuchen!

Für den Unterricht bitte:
+ 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn vor Ort sein
+ enganliegende Kleidung anziehen
+ Oberteil mit Ärmeln
+ Schmuck, Haarklammern, Reissverschlüsse, etc. ablegen
+ Make Up entfernen