Yin Yoga & – Deep Sunday Reset

Ankommen. Loslassen. Auftanken.

Schenke dir zum Abschluss der Woche eine bewusste Auszeit und starte mit neuer Ruhe und Klarheit in die kommende Woche.

In diesem 90-minütigen Kurs verbinden wir die sanfte Tiefe des Yin Yoga mit der regenerierenden Wirkung von Yoga Nidra. Während du die Yin-Haltungen mehrere Minuten entspannt hältst, darf dein Körper Spannungen loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe finden.

Im anschließenden Yoga Nidra wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt – zwischen Wachsein und Schlaf. Diese Form der geführten Tiefenentspannung unterstützt Regeneration, innere Balance und kann dabei helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entschleunigung, innerer Ruhe und einem achtsamen Ausklang der Woche sehnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ideal auch für Schwangere, die sich eine sanfte und entspannende Yogapraxis wünschen.