Deep Sense I - Verbindung zu deiner neuen Körpermitte (Rückbildung)

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Isabelle Hummel (Schwerpunkt Pilates) statt. Die Gebühren dieser Buchung entsprechen dem Ausgleich für die 5 Insaja Einheiten. Die 5 x Einheiten von Isabelle werden von ihr separat mit 59 EUR berechnet. Bitte direkt nach Ticketbuchung hier, den Betrag für ihre Stunden an Isabelle überweisen.

Zahlungsinfo: Isabelle Hummel IBAN: DE55200411110159003300

Gemäß dem Motto langsam, sanft und liebevoll praktizieren wir gemeinsam, um die natürliche Rückbildung des Körpers zu unterstützen. Dabei geht es nicht um ein "zurück zum alten Körper", sondern um ein Ankommen im und Stärken deines neuen Körpers.

Schwerpunkt von Isabelle: mit Grundlagen aus dem Pilates integriert sie das Potential des Beckenbodens auf funktionelle Art. Daher sind bewusst drei Einheiten von Isabelle hintereinander terminiert, um das Powerhouse effektiv anzusteuern.

Schwerpunkt von Ines: Aufrichtung und Neuausrichtung des Körpers über sanfte Yogaübungen, die den Beckenboden integrieren.

Zusätzlich zu den Körper-, Atem- und klassischen Beckenbodenübungen werden die Kursstunden unter der Überschrift 'Ankommen im Mama-Dasein' thematisch umrahmt. Um dir als Mama diese Stunde Me-Time zu ermöglichen, finden die Stunden bewusst ohne Babys statt.

Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, die Veränderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene, wahr- und anzunehmen, deine Atmung zu normalisieren, wieder eine physiologische Grundspannung aufzubauen und selbst ganz im Mittelpunkt deiner Fürsorge zu stehen.

Einstieg: circa 6-8 Wochen nach der Geburt oder nach Rücksprache möglich.