Rückbildungskurs Express 2x wöchentlich

Nach Schwangerschaft und Geburt liegt der Fokus insbesondere auf der Körpermitte und dem Beckenboden. In diesem Kurs wollen wir den entsprechenden Bereichen erhöhte Aufmerksamkeit widmen, um zu gewohnter Stabilität und Festigkeit sowie Funktionalität zurückzufinden. Kräftigende und entspannende Übungen helfen dabei die Wahrnehmung für die Körpermitte wiederzufinden und sie neu zu definieren. Techniken aus der Yogapraxis und aus funktionellem Beckenbodentraining helfen nachhaltig, vorliegenden oder später auftretenden Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz entgegenzuwirken bzw. sie gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Der Kurs umfasst 8 feste Termine, zwei pro Woche. Zum Kurs dürfen eure Kinder gerne mitgebracht werden. Der Kurs kann idealerweise 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt begonnen werden, nach einem Kaiserschnitt sollten mindestens 8 Wochen vergangen sein.

Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs. Wir raten Dir, Deine Krankenkasse über den Mangel an Kursen zu informieren und Sie zu bitten, Dir diesen Kurs zu erstatten, da Du als gesetzlich Versicherte einen Anspruch auf einen Rückbildungskurs hast. Unsere bisherige Erfahrung hat gezeigt, dass die Kassen knapp 80 € erstatten.